生活中预防痔疮的发生
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痔疮是一种常见病，很多人可能对于痔疮并没有一个明晰的认识，对于痔疮的预防就更知之甚少，那么痔疮怎样在日常生活中预防呢?
| 首先了解什么是痔疮 |
痔疮是肛管粘膜下层不连续增厚的肛垫，是正常解剖的一部分，只有当肛垫发生病理性肥大、移位，肛周皮下血管丛血流淤滞，形成团块并出现出血、脱垂、疼痛时才称为痔(痔病)。大部分痔是不需要治疗的，而且可以预防。
| 生活中预防痔疮的发生 |
1、加强锻炼
经常参加多种体育活动能够增强体质，减少疾病的发生，对于痔疮有一定预防作用。排便时有意识地向上收缩肛门，锻炼肛门括约肌，改善痔静脉回流，也有预防效果。
2、预防便秘
正常人每日大便1-2 次，因习惯不同，排便的时间不同。正常大便是成形软便，排便时无排便困难，便后轻松舒适。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠压力增高，痔静脉回流障碍，形成痔疮。
